sábado, 17 de abril de 2010

El participante más joven en el Medio Maratón de Madrid




Jamás en mi vida olvidaré este dia, el domingo que corrí el Medio Maratón de Madrid con Nicolás.
Las imágenes lo dicen todo... y los motivos son infinitos ...

- Nicolás es mi hijo y solo tiene 7 meses.
- He podido compartir con él una de mis aficciones favoritas antes de lo que esperaba.
- Esta vez me ha acompañado en su carrito, quizás algún día le guste correr conmigo de verdad.
- Causamos sensación padre e hijo corriendo juntos los 21 km de un Medio Maratón.
- Tan llamativa era la estampa que hasta salimos en el Periódico. http://www.elpais.com/articulo/madrid/ultima/carrerhOLA%20A%20TOa/11001/elpepiespmad/20100412elpmad_2/Tes





- Nos acompañó a la carrera nuestro amigo Freddy, y me ayudó a empujar el carrito.
- Nos lo pasamos fenomenal y conocimos a un montón de gente.







- Tuvimos muchos ánimos a lo largo de la carrera
- Otros corredores se nos acercaban para ver a Nicolás
- Nicolás se portó fenomenal, fue durmiendo tranquilmente casi toda la carrera.
- Mamá nos hizo un montón de fotos y nos estaba esperando con un biberón en la meta.
- Hicimos la media maratón en 2 horas y 15 minutos.







- Entramos en meta junto a otro padre con su hija Alba que también iba en carrito.
- En la meta estaba Mamá esperando.
- Mamá se sintió muy orgullosa de nosotros y en especial del pequeño Nicolás.





- El día antes de la carrera, en la feria del corredor, Nicolás también despertó curiosidad.
- Conocimos a un gran Atleta Español al que admiramos: FABIÁN RONCERO.
- Nos firmó un autógrafo y nos deseó suerte para nuestra carrera del dia siguiente.
- Y publicó estas fotos en su blog. http://www.fabianroncero.com/

ALGÚN DIA MI HIJO LEERÁ ESTE BLOG Y SE DARÁ CUENTA ENTONCES DE LO GRANDE QUE HA SIDO ESTE DIA... Y QUE YA DESDE PEQUEÑITO ... ¡¡ ES TODO UN CAMPEÓN !!

martes, 16 de marzo de 2010

Carrera del Agua ... mantengo mis tiempos con pocos entrenos


Si amigos... otro domingo más en el que he disfrutado de ser un Runner. Me encanta quedar con los amigos para ir a una carrera y disfrutarla a tope.
A las 8 de la mañana con 1º de temperatura, en la salida, junto a la Plaza de Castilla, nos reuníamos Alex, César, dos vecinos de César y yo, para echanos unas risas y hacernos las típicas bromas de siempre, mientras calentábamos y estirábamos...
...que si César a sus 40 tacos, ya está muy cascao...
...que si Alex (el niño) esta hecho un toro, pero que aún le quedan muchos  entrenamientos para seguir la estela del cuarentón...
...que si mis mallas rojas nuevas son muy cantosas y parecen de ballet y que cada día estoy mas gordo, etc...
El caso es meternos unos con otros, para reirnos ... y mientras tanto vamos entrando en calor y vamos cogiendo posiciones para la salida... de repente todos concentrados y ¡pimba! empieza la aventura...
Alex y Cesar hacen el primer km en 3:41 y yo en mi afán por seguirles unos metros acabo haciendo el primer mil en 4:10, no está mal, pero no es mi ritmo debo tranquilizarme o lo pagaré caro mas tarde... el resto de km me salen a una media de 4:40 Y 4:45, tuve un bajón importante en la cuesta del km 7, hice un parcial de 5:22 en este km, un desastre!... he de reconocer que los casi 5 kg que he ganado en los ultimos meses me están sentando fatal.
La verdad es que me estoy echando un poco a perder y eso me preocupa, además no estoy entrenando todo lo que me gustaría, como mucho 2 veces por semana, esto es muy poco.
Pero una cosa me consuela, que al menos consigo mantener mis tiempos ...  me he sorprendido a mi mismo  habiendo hecho un tiempo neto de 47:44, siendo esta mi segunda mejor marca personal en un diezmil.

El año pasado hice en esta carrera mi MMP, 47:12 y fue la época en la que mejor entrenado estaba y además pesando 5 kg menos que ahora... por eso me ha sorprendido mi marca lograda este domingo. No estoy tan mal como pensaba.
Tengo que ser capaz de sacar un día más de entreno a la semana para conseguir mejorar mis marcas. Mi ilusión para este año sería hacer un sub45. Bueno, estoy en ello... a ver si adelgazo un pelín y lo consigo.

El tiempo de César fue de 38:50, hizo su mejor marca personal y nos demostró a todos que sigue siendo una "mákina" y que se encuentra mejor que nunca con sus 40 tacos recién cumplidos.
Alex (el niño) que se mete 15 horas semanales de entrenamiento para los triatlons y que cada dia está más "cuadrao" ("el madelman" le llamamos) hizo un tiempo de 39:24, también hizo su MMP y bajó por primera vez de 40', lleva una progresión espectacular.

Así que reunidos de nuevo en la meta, mientras estiramos y nos contamos las anécdotas de la carrera decidimos irnos al VIPS a meternos un desayuno de los buenos entre pecho y espalda para reponer fuerzas. Planeamos nuestra siguiente cita que será en el Medio Maratón de Madrid el próximo 11 de Abril.

Llegamos todos pronto a casa, con los deberes hechos, después de compartir un buen rato con los amigos, a las 11:15 cuando media España aún duerme, porque han escogido aprovechar la mañanita del domingo para recuperarse de los madrugones del resto de la semana.

martes, 16 de febrero de 2010

Juan Carlos de la Ossa amigo de este Blog


Mi amigo Miguel Ángel, que no es nada aficionado al Atletismo, de vez en cuando aguanta estoicamente mis relatos sobre las carreras que hago los fines de semana, mis entrenamientos, y me oye mil veces hablar de mi Blog.
Pues curiosamente hace unos días le comentaba algo sobre uno de mis héroes del Atletismo Español, Juan Carlos de la Ossa, y fijaos lo que son las cosas... me dice Miguel Ángel que él conoce a Juan Carlos, y que eran amigos y vecinos en Tarancón cuando eran pequeños.
Flipé cuando me contó esto, y le dije que si podría conseguierme un autógrafo de Juan Carlos... y me dijo, que contara con ello, cuando fuera al pueblo me lo conseguiria... !! y dicho y hecho !!, me lo consiguió, que ilusión! un autógrafo dedicado a MaeseRunner.
Ahora tengo otro proyecto en mente: ir un dia a Tarancón a comer con ellos.
Sentarse en una mesa a charlar con un grande del Atletismo Español cuando uno es aficionado hasta la médula a este deporte... ¡ Es una pasada !

Juan Carlos, te mando un abrazo muy grande desde mi Blog, me gustaria mucho conocerte en persona.
Muchas gracias por la dedicatoria.

Para los que no conozcais bien todas las hazañas de Juan Carlos os doy unos cuantos detalles de su biografia como Atleta:

Juan Carlos de la Ossa Yunta, nació el 25 de noviembre de 1976, en Tarancón, (Cuenca). Altura: 168 cm. Peso 50 kg.

Atleta español especializado en el campo a través y pruebas de larga distancia, conocido en el mundo atlético como "Tete", está entrenado por Antonio Serrano y considerado por algunos medios de comunicación como el mejor atleta de fondo y campo a través.

Ha participado en los Juegos Olímpicos de Pekín y en los Campeonatos Mundiales de atletismo de París 2003 y Helsinki 2005. Su mayor logro en la pista es la medalla de bronce en los campeonatos de Europa de Gotemburgo, donde fue 3º. En el cross ha sido subcampeón de europa en 2003, 2004, 2006.

Palmarés Internacional:

• Medalla de plata individual y medalla de oro por equipos junto con Fabián Roncero, Iván Hierro, José Ríos con 46 puntos en el Europeo de Cross Edimburgo 2003.

• Tercer puesto individual con una marca de 28:07.19 y medalla de plata por equipos con Enrique Molina, Eliseo Martín, Isaac Viciosa con un tiempo conjunto de 1h25:16.20 en la Challenger Europea de 10.000 Atenas 2003.

• Medalla de bronce en 5000 metros con una marca de 13:52.15 en el Campeonato Iberoamericano Huelva 2004.

• Campeón individual con una marca de 27:27.80, y medalla de oro por equipos con Carlos Castillejo y Ricardo Serrano Camisón con un tiempo conjunto de 1h23:53.58 de la Challenger europea de 10.000 metros Barakaldo 2005.

• Primer puesto en 5000 metros con una marca de 13:30.97 en la Superliga Florencia 2005.

• Primer puesto individual con una marca de 27:27.80 y medalla de oro por equipos con Carles Castillejo y Ricardo Serrano Camisón, Ignacio Cáceres, y Alejandro Gómez Cabral con un tiempo conjunto de 1h.23:53.88 en la Copa de Europa 10.000m Barakaldo 2005.

• Medalla de bronce en 10.000 metros con una marca de 28:13.73 en el Campeonato de Europa de Gottemburgo 2006.

• Medalla de plata en el Campeonato Europeo de Cross Legnano 2006.

• Segundo puesto en 5.000 metros 14:17.65 en la Copa de Europa Superliga Málaga 2006.

• Medalla de oro por equipos con Carles Castillejo y Ricardo Serrano Camisón en la Copa de Europa de 10.000 Estambul 2008.

Palmarés Nacional:

• 18 veces internacional con España (2002-2008)

• Campeón de España de 10.000 metros en el año 2006 (27:50.11) y 2008.

• Campeón de España de Campo a través en 2004, 2005, 2006, 2007 y 2008.








lunes, 18 de enero de 2010

Por que mi padre me obliga a correr?

Hoy por fin, he podido estrenar el regalo que le han traído los reyes a mi hijo... je, je, je...
Estoy deseando usarlo en alguna carrera.
Al parecer al pequeñajo le ha gustado, prueba de ello es que se ha dormido durante todo el paseo que hemos dado mi mujer y yo en bici con él.
Iba muy agustito con el traqueteo de los baches. Todo el mundo se nos quedaba mirando... "mira llevan un bebé en el carrito!!".
Ahora me falta probarlo saliendo a trotar un día que haga bueno. Ya os contaré !...
Pobre hijo mio, como no sabe hablar no puede decirme si le gusta salir a correr o no, de momento yo me aprovecho y le llevo por mi terreno, cuando sea más mayor ya opinará!
Lo que aún no me explico es como ha sido capaz de escribir el solito la carta a los reyes magos para pedirles este regalo tan chulo !! ... ja, ja, ja .

domingo, 10 de enero de 2010

Trofeo París... un clásico en mi agenda

Buen empiece de temporada!

El termómetro marcaba -3º cuando salí de casa para ir a la carrera, volví a pensar para mis adentros "los corredores estamos locos" ... pero como dice mi mujer "sarna con gusto no pica"...
Llego al parque lineal del Manzanares y me pongo a buscar mi dorsal en las listas... y para mi sorpresa mi nombre no aparece... ha debido de haber algún error, pero no encuentro a nadie a quien reclamar, menos mal que viene mi amigo Alex a correr conmigo y le sobra el dorsal de su hermana, que finalmente no viene porque se puso mala en la San Silvestre...
Así que bueno, al menos corro con chip y dorsal, aunque no sea con mi nombre, inicialmente no me importa, porque la carrera me la quiero tomar como un entrenamiento, ya que no he entrenado nada estas navidades, desde el 29 de Noviembre que hice la Maratón de Donosti hasta hoy, solo he corrido 2 veces, el día 12 de Diciembre 6 km en plan tranqui y el día 31 de Diciembre corrí los 10 km de la Sansil en 49:59 ( y nada más).
Bueno pues con la intención de al menos hacer un 49 y pico, empecé la carrera con Alex a mi lado, que prometió ir a mi ritmo toda la carrera y tomárselo como un entrenamiento suave (Alex es corredor de 40 min los 10km).
Empecé bastante fuerte, a un ritmo de 4:35 los 3 primeros km, después me mantuve en los 4:50 aprox. el resto de kms.
Normalmente hago los diezmil a una media de 164 pulsaciones, pero esta vez que fui arropado por Alex y decidí forzar un poco más terminé con una media de 171, corriendo casi todo el rato en mi umbral máximo.
Muy buenas sensaciones todo el rato, para no estar bien entrenado estaba muy alucinado de mi resistencia a ese ritmo.
El último km sufrí un poco, era ligeramente cuesta arriba y ya iba muy cansado.
Crucé la meta en 47:45, que bien! solo 33 segundos por encima de mi MMP de 47:12 conseguidos en Marzo del año pasado.
Está ha sido mi segunda mejor marca personal, estoy muy muy contento.
Que lástima que no lo pueda acreditar por no correr con un chip a mi nombre... pero esto me motiva para mejorar este año. Me he propuesto entrenar en serio para bajar en breve de los 45 minutos.
Otra cosa que me ha hecho disfrutar un montón de la carrera es ver a mis amigos del Blog; vi a Victor (de V-Runner) estuve charlando un rato con él antes y después de la carrera, vi también a Mildo (que lleva ya mucho tiempo sin escribir en su blog, y se le echa de menos) pero no conseguí halar con él porque le perdí entre la multitud.
Después durante la carrera me animaron Rafa (Darth Flosklis) y Jaime Navarrete, me hizo mucha ilusión , sin darme cuenta aceleré el ritmo, fue una buena dosis de moral.
Ellos corrían después la carrera de Veteranos. Intenté buscarlos en la salida de su carrera pero no conseguí verles, ...me quedé con ganas de daros un abrazo amigos!! gracias por vuestros ánimos!!
Ha sido una mañana perfecta, pasaré el día disfrutando de mi gran marca, que la verdad, no me esperaba por eso me sabe tan rica !!

jueves, 7 de enero de 2010

Cierre de año 2009: mi gran año atletico.

Después de un temporada en el dique seco, exceso de peso y lesiones en las rodillas durante el año 2008. Mi año atlético 2009 se cierra con: dos maratones, tres medios maratones, dos oncemiles y siete diezmiles. Estableciendo MMP en todas las disciplinas.

Pero podéis observar que mi curva de progreso mejoró en los momentos previos al MAPOMA y mi estado de forma ha ido empeorando al finalizar el año... reconozco que he bajado bastante mi nivel de entrenamientos. El nacimiento de mi hijo ha cambiado mis rutinas y todavía no he conseguido organizarme para los entrenamientos de cara a este año 2010.

Estoy supercontento con el año que dejo atrás y muy orgulloso de haber conseguido terminar dos Maratones, algo que durante mucho tiempo me parecía imposible de conseguir.

Mis propósitos para este año son:
Llegar a los 76 kg de peso.
Alcanzar un marca en diezmil cercana a los 42 minutos.
Ganar veloicidad y mejorar mi técnica de carrera.


Y en definitiva seguir disfrutando del atletismo y de transmitir mis sensaciones y logros en este Blog.

lunes, 4 de enero de 2010

San Silvestre Vallecana record de lluvia

Que manera de llover !!
Llevo siete años corriendo la "Sansil" y jamás me había llovido como este año, hasta ahora el tiempo nos había respetado y nos había dejado disfrutar de una carrera tan épica y tan divertida.
Siempre he disfrutado un montón con esta carrera, me parece que tiene el mejor ambiente que pueda haber en una carrera popular, aunque no sea muy cómoda para correr por el increíble número de atletas que participan, cerca de los 30.000.
Además, este año, que ha sido el primero que me he colocado en los cajones de delante he podido disfrutar más de la organización y del peculiar modo de dar la salida que tienen cada año, esta vez ha sido una cuenta atrás simulando las 12 campanadas de noche vieja.
Mi amigo Freddy y yo, que después de correr juntos la Maratón de Donosti, nos hemos vuelto complices en este deporte, allí estábamos, en la salida, con el chubasquero en la mano pensando si lo usaríamos o no... y vaya si lo usamos !!! y la verdad que fue mucho peor, porque al no transpirar llegamos empapados por dentro y por fuera... que desastre !!
Fuimos con la intención de hacer una marca de aprox 47-48 minutos y la verdad es que en esta carrera es imposible correr relajado, los tapones humanos son inevitables y el ir tropezando y adelantando gente agota bastante.
He de decir que disfrutamos un montón del ambiente y que lo pasamos fenomenal hasta el km 5, momento en el que comenzó a granizar y ya empezó a ser incomoda la carrera... por lo que he podido ver en las clasificaciones parece que se retiró muchisima gente por la lluvia...
Paré el crono en 49:59... muy cansado y mojado... pero mi aventura comenzó en el momento que crucé la meta y fui caminado hasta la parada de metro, casi me caigo dos veces en el barrizal que se formó en el parque, era difícil caminar y hacía mucho frío... no me llevé ropa para cambiarme y casi me cojo una pulmonia...
Pero no sé que tiene esta carrera que engancha tanto... me encanta! y mientras pueda seguiré corriéndola y coleccionando las camisetas de Nike ... me encanta la de este año!!, creo que pasa a ser mi favorita ... rositaaaa.
Un abrazo a todos y FELIZ AÑO 2010 !!! ... que los reyes os permitan mejorar vuestras marcas ! je,je,je...





martes, 1 de diciembre de 2009

Contra todo pronóstico ... mi gran MMP del año !!


Todavía no me lo puedo creer, estoy en una nube... es una sensación inexplicable, de verdad creía que me conocía mejor, pero aún soy capaz de sorprenderme a mi mismo.
Mi expectativa en este Maratón era mejorar mi marca, aunque fuera en un minuto, dado que no me he entrenado, ni de lejos, tan bien como lo hice para el MAPOMA el pasado mes de Abril de 2009.
Solo quería mejorar los 4:24 de mi primera Maratón, con un crono de 4:19 me habría vuelto a mi casa feliz... y claro, también tenía poco margen para pinchar puesto que la organización te echaba de la carrera si llegabas por encima de las 4 horas y 30 minutos.
Comencé la carrera con muchas dudas y con miedo a lesionarme... también pronosticaron que iba a llover y que el viento sería de 32 KM/hora... es decir, todo estaba en mi contra....
Aún no sé como, pero he conseguido cruzar la meta en 4:07:16, manteniendo un ritmo constante toda la carrera, sin pinchar, sin sentir ningún dolor, sin lesiones, con unas sensaciones increíbles...
Amigos he tenido la mejor recompensa que pueda tener un aficionado al Atletismo popular como yo.
Vuelvo a sentir que este deporte me atrapa y no sé como salir de él.
Tendré mi crónica lista en breve.

viernes, 27 de noviembre de 2009

Maratón de Donosti ... ya no hay vuelta atrás.


En estos momentos estoy preparando mi bolsa, que no se me olvide nada..., los geles, vaselina, compeed, ibuprofeno, tiritas, dos pares de zapatillas (aún no sé con cual voy a correr), dos chuvasqueros (el domingo va a llover y aún no se la intensidad), guantes y gorro (va a hacer bastante frio y además viento... mal asunto!), mallas largas, mi garmin nuevo, el ipod, etc...
No se me puede olvidar nada... mientras lo preparo repaso mentalmente mil y una veces mi estrategia de carrera... estoy muy nervioso! ... y mañana lo estaré más, y seguro que no pegaré ojo en toda la noche, y el domingo tengo que estar allí bien prontito en la salida... que emoción! ... otra vez en la salida de un Maratón, por segunda vez en este año... ya sé lo que es un Maratón, pero estoy tan nervioso o más como si fuera la primera vez que lo corro.
Han sido varios meses de entrenamiento, muchos kilómetros recorridos, mucho esfuerzo... reconozco que esta vez me ha costado más que cuando me preparé para el MAPOMA, mi vida y mi disponibilidad es distinta desde que nació mi hijo en el mes de Agosto, ahora me cuesta más salir a correr todos los días en vez de estar con él jugando, pero bueno, al final he entrenado y creo estar preparado física y mentalmente para conseguir mi nuevo reto.
Esta vez voy peor preparado que mi anterior Maratón, por tanto no tengo ninguna garantía de mejorar mi marca y es muy posible que sufra en los últimos kilómetros, pero lo asumo, aún así voy con bastante ilusión (y nerviosismo) ... este Maratón es menos popular, hay menos corredores y además el tiempo que te dan para terminar es de 4:30 horas, así que no se pueden tener fallos porque sino te echan.
Al menos juego con dos puntos a mi favor: el perfil de la carrera y la altitud son mas favorables que en el Maratón de Madrid y juego con la ventaja de la experiencia, cuando uno ya ha corrido un Maratón ya conoce más o menos las reacciones de su cuerpo y lo que se sufre.
Desde mi punto de vista un Maratón comienza a partir del km 30-32, me explico... hasta el km 30 es relativamente sencillo llegar si se ha entrenado, a partir de este punto es cuando se empieza a acuciar el cansancio y cuando empieza el sufrimiento ... y aún quedan 10 -12 km para terminar... mucha tela! ... aquí entra en juego la fortaleza mental que tenga cada uno.
En fin, creo que voy a tener que ser fuerte! ...
Pase lo que pase, el fin de semana promete ser divertido, ya que vamos juntos a realizar nuestra aventura 5 amigos: Cesar, Javier, Alex, Freddy y yo... viene también (a vernos ) mi amigo Miguel, que ha sido el que nos ha entrenado a Freddy y a mi, y posiblemente corra algunos km con nosotros para darnos ánimos.
Lo que voy a sentir mucho esta vez es que no venga a verme mi mujer ... se queda en Madrid con el niño ... además dice que prefiere no verme sufrir ... y que a ver en que condiciones vuelvo.
Amigos, un fuerte abrazo a todos!... acordaros de mi el domingo, que estaré allí, dandolo todo!!

sábado, 24 de octubre de 2009

Carrera del CSIC ... vaya fiasco!!

Con toda la alegría del mundo me dirijo a correr el segundo diezmil de la temporada...
La carrera del CSIC es un diezmil de prestigio, con distancia homologada y 6.000 participantes, además me voy a reunir con varios amigos ... las cosa promete !!!

Quiero medir mi estado de forma, me propongo hacer la carrera en 48 y si con suerte lo hago en 47, me iría a casa muy contento.
Llego tarde a mi cita con Cesar a las 8 am, para que me deje el dorsal de su mujer, ya que al final no conseguí el mio.
Él ha quedado con unos amigos para hacer la salida con ellos... así que nos despedimos (y se nos olvidó fijar un punto para vernos en la meta).
En la recogida de chips me encuentro a Mildo, Rafa, Jaime y Risco, charlamos un rato, calentamos y nos situamos juntos en la salida, Rafa, Risco y yo, aunque enseguida nos separamos tras comenzar la carrera, ya que cada uno tiene su ritmo y todos vamos con la ilusión de mejorar marca o al menos hacer una buena carrera.

Los 2 primeros km cuesta abajo me dejo llevar y corro a una media de 4:30, pero al llegar al km 4 me doy cuenta de que algo no marcha bien, mis sensaciones son buenísimas pero mi crono me dice que voy muy lento... comienzo los 5 km de subida comiéndome el tarro con el tiempo, empiezo a sentirme mal, porque pensé que lo estaba haciendo mejor, empiezo a pensar que pese a mis entrenamientos no estoy consiguiendo los resultados que necesito... incluso empiezo a pensar que en mi estado de forma no me conviene presentarme a la Maratón de Donosti el 29 de Noviembre.
De verdad que empecé a sentime fatal... ya he comentado varias veces, que los corredores somos capaces de saber a que ritmo estamos corriendo e incluso somos capaces de pronosticar el tiempo en el que vamos a hacer la carrera... yo me encontraba muy bien, corriendo a buen ritmo pero el crono iba fatal...
Crucé la meta en 49:34, dos minutos por encima de lo que yo me habia impuesto antes de empezar la carrera... así que llegué con un cabreo monumental...
En seguida me encuentro a Risco, que llegaba igual de cabreado que yo... por el mismo motivo, hasta que nos encontramos a Rafa y a Jaime que con la misma desilusión, después de ver nuestros cronómetros y GPS de Rafa, llegamos a la conclusión de que la carrera estaba mal medida (400 metros de más, en el km 3) ... todos coincidimos en que es una vergüenza que una carrera de prestigio que venden como un diezmil con la distancia homologada, haya tenido un error tan garrafal sin avisar previamente. Yo desde luego la borro del calendario para el año que viene.

Al cabo de un rato me relajo y pienso que los 2 minutos de más han sido por culpa de esos 400 metros, así que al final los diezmil los crucé en 47 y pico... eso está mucho mejor, al final va a resultar que no estoy tan mal del todo!.

Bueno lo mejor de todo ha sido ver a mis amigos de nuevo, me encanta ir a las carreras por todo lo que te hacen sentir, bueno o malo... adrenalina, nervios, compañerismo, emoción, superación, etc...


En estos momentos ya estoy pensando en mi carrera de mañana ... el Medio Maratón de Jesús España en Valdemoro... en progresión hacia mi segunda Maratón del año.

Un abrazo a todos y en especial a los que estuvieron allí conmigo... Cesar, Rafa, Jaime, Mildo Y Risco.


martes, 6 de octubre de 2009

Retomando los diezmiles


Como he disfrutado este Domingo !!... desde mayo no había vuelto a correr un diezmil y ya lo echaba de menos... decididamente es mi distancia favorita !
Para mi es la mejor forma de medir mi nivel de preparación y de forma física.
He de decir, que ando un poco flojo ultimamente ... mi nivel de entrenamientos ha bajado considerablemente desde que nació mi hijo, todavía nos estamos acoplando a él, y me cuesta establecer mi rutina de salidas a correr... si consigo salir 2 o 3 veces por semana me doy con un canto en los dientes.
Gran ambiente en la carrera de Tetuán, aunque no vi ninguna cara conocida (donde estabais metidos?)... los desniveles del recorrido me parecieron un poco duros, la subida de Sinesio Delgado fue muy dura, perdí mas de un minuto... el sobrepeso me ha pasado factura, necesito perder cuatro kilitos para llegar hasta los 78 kg y encontrarme bien físicamente.
Terminé la carrera en 49:59, pensé que podría bajar de 49 pero se me hizo duro el perfil, de todas maneras esto me motiva para entrenar un poco las series y volver a repetir cuanto antes. Para mi próximo diezmil espero mejorar mi MMP de 47:12.
Ya me estoy mentalizando para el próximo Domingo que me voy a Cantalejo (Segovia) a correr un Medio Maratón con mi amigo Freddy ... y espero que me acompañen como espectadores mi mujer y mi hijo.
Un saludo a todos !

miércoles, 9 de septiembre de 2009

Ha nacido una nueva promesa del Atletismo Popular


... y no me refiero a "mi ", amigos !!, esta foto me la hizo mi mujer en la carrera de Guadarrama unos días antes de que naciera mi hijo... "Nicolás"... una promesa del atletismo popular... o quien sabe ¿campeón olímpico de los 10.000 mts en el año 2032? ... todo puede ser!.
De lo que si estoy seguro es de que afición a las carreras populares si que va a tener, ya me encargaré yo!! ... y sino es corriendo (espero que si) al menos será como espectador... porque el que suscribe no perdona y segurá asistiendo a todas las carreras que pueda...
Pensé que al nacer el niño... mi tiempo y ganas para el deporte disminuirían ... pero al parecer no ha sido así, tengo más ganas de correr que nunca.
A los 5 días de nacer mi niño ya salí a trotar un rato... es mas, sigo adelante con mis objetivos para este año 2009 en los 10.000 y con la intención de repetir Maratón... que si todo va bien estaré en la salida de la Maratón de San Sebastián el próximo día 29 de Noviembre.
Bueno amigos, solo quiero deciros que este año solo ha habido una sensación que ha superado con creces la ilusión que me hizo acabar mi primera Maratón el pasado mes de abril en Madrid... y esa sensación ha sido la de ver nacer a mi hijo... sin duda lo mejor que he hecho en mi vida, mi obra maestra !.
Cuando tenga su primera foto vestido de Runner os lo presentaré... las zapatillas ya las tiene, es uno de los primeros regalos que le hicieron mis amigos cuando nació.
Aquí se despide un padre orgulloso y feliz!!.
"NIKO Runner" nació el día 18 de Agosto de 2009.

miércoles, 5 de agosto de 2009

5.000 Visitas

Hoy al entrar en mi Blog me he dado cuenta de que he superado las 5.000 visitas... es increíble !

Nunca imaginé cuando inauguré este blog que conseguiría esta cifra de visitas (muchas son mías lo sé) pero pensar que tanta gente haya podido interesarse por las cosas que aquí cuento me encanta...

Quiero daros las gracias a todos los que me visitáis y os interesáis por mi y me dais consejos... de verdad os lo agradezco.

Ya son 24 seguidores los que tengo y a muchos de vosotros os he podido conocer en persona en las numerosas carreras a las que hemos asistido durante este año. Siempre es agradable conocer a gente que comparte tus mismos gustos.

Si para mi, correr es un hobby, aún lo es más combinado con este Blog.

Muchas gracias a todos, por vuestro apoyo, enseñanzas, ánimos y comentariaos diversos.

lunes, 27 de julio de 2009

Una carrera un tanto atípica !


¿Madrugar un Domingo? ¿para ir a correr y pasar calor? ... que poca gente nos entiende !!!...

Pues ahí estábamos mi amigo Rafa (Darth Frosklis) y yo, preparados para tomar la salida en el XXVII Trofeo de San Lorenzo.

Es la primera vez que hago una carrera en pleno verano... y he pagado la novatada... correr con tanto calor no permite al cuerpo sacar su máximo rendimiento... mi sensación al acabar la carrera fue extraña, pensé que si la misma carrera hubiera sido en el mes de Febrero, me habría costado menos y habría rebajado el tiempo en 4 o 5 minutos.

Al iniciar la carrera, Rafa y yo nos marcamos un objetivo, basándonos en nuestro estado de ánimo y pensando incluso en que estábamos en baja forma por haber tenido un ritmo de entrenamientos un poco más "ligth" en el último mes.
Rafa se propuso llegar en aprox. 45 min. y yo en aprox. 50 min.
Corrimos juntos el primer km, a un ritmo de 4:45, pero Rafa que esta bastante más fuerte que yo decidió darle vidilla al tema para "coger con carrerilla" la pesada cuesta de San Vicente, que para mí fue el punto clave de la carrera, mantuve el ritmo de carrera a 4:45 los tres primeros kms, pero al terminar la cuesta de San Vicente, me rompí totalmente y ya no pude mantener el ritmo por debajo de 5 min.

El recorrido fue realmente espectacular, me atrevo a decir que el más bonito de las últimas carreras que he corrido por Madrid (Media Maratón, Maratón, etc...).

Hubo dos avituallamientos, con botellas de agua fría uno de ellos... menos mal! yo iba totalmente seco!... era curioso ver como los corredores iban en fila india para aprovechar la pequeña franja de sombra que daban los edificios entre calle y calle... el calor era insoportable, el cuerpo iba muy pesado, la garganta seca todo el rato...
Llegué a meta en 56:47, ¿porque?... algo había salido muy mal, llegué un poco desilusionado y cabizbajo... no es posible que haya perdido tanto la forma!, es cierto que he engordado 3 o 4 kg en los dos últimos meses y que he entrenado poco... pero esto no puede ser! ...
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Bueno..., dejo mi chip y recojo la medalla y la camiseta (muy chula), a continuación me bebo 3 litros entre acuarius, agua y zumo de naranja y me habría bebido cualquier líquido que me hubieran puesto por delante. Sin parar de sudar a chorros me fui a estirar un poco al sitio donde había quedado con Rafa para ir a tomarnos un café y charlar un rato de nuestras cosas...

El me comentó que había tenido más o menos las mismas sensaciones que yo... también llego 6 minutos por encima de la marca que se había propuesto... Me contó que su Garmin le había medido 11.000 metros en vez de los 10.600 metros que se supone que tenia la carrera.
Así que no he podido evitar hacer unas cuantas reflexiones para poder entender porque tanto Rafa como yo habíamos fallado en nuestros pronósticos (cosa rara en un corredor):

REFEXONES:
1) El recorrido estaba mal medido, media 400 metros de más, esto supone un retraso de aprox. 2 minutos.

2) El excesivo calor no permite al cuerpo rendir al máximo, siempre es más favorable, al menos en mi caso, que la temperatura sea inferior, lo ideal 12-16 grados. Esto me pudo costar otros 2 minutos más.

3) El perfil de la carrera era demasiado agresivo, muy duro, casi el 70% eran subidas. Otro par de minutos.


4) Sin duda me deja más tranquilo que el ganador de la carrera invirtió casi 36 minutos, cuando una carrera de este tipo se suele ganar con un tiempo de aprox 30 o 31 minutos.

Así que visto de esta manera, me cuadra algo más mi desastroso tiempo y me quedo más tranquilo.

Por cierto, lo importante es que me lo pasé fenomenal, que es lo que me importa, quedar con gente para correr es genial, además siempre acabas viendo caras conocidas, porque siempre vamos los mismos.

Resumen:

Rafa Jimenez (Blog: Darth Frosklis) 51:05
David Antolín (Blog: MaeseRunner) 56.47

P.D. Rafa, siempre se me olvida preguntarte de donde viene eso de "Darth Frosklis".

jueves, 23 de julio de 2009

En verano no hay carreras ...

Quiero hacer diezmiles..., mi nuevo objetivo es bajar de 45 minutos en 10.000 metros antes de que acabe el año.

Mi mejor marca es 47:12 conseguidos en la Carrera del agua de este año, mientras me preparaba para el Maratón de Madrid
Mi intención ahora es trabajar bien las series para ganar velocidad.
También es cierto que me está costando arrancar con los entrenamientos después de 2 meses sabáticos.

Para motivarme a entrenar necesito apuntarme a alguna carrera los domingos... así que revisando el calendario de carreras me he fijado que en verano no hay muchas ofertas, no entiendo porqué. ¿Será porque hace tanto calor que no hay suficiente afluencia de publico?, o porque la mayoría de los runners están de vacaciones?
No hay carreras buenas hasta el mes de Septiembre. En Agosto nada de nada...

El caso es que lo único que he encontrado en el corto plazo es la carrera popular del Trofeo de San Lorenzo, tiene muy buena pinta porque es por las calles del centro de Madrid, y el recorrido es muy bonito. La única pega es que son 10.600 metros, no me vale para acreditar marca en "mis diezmiles" ... pero es lo más parecido que he encontrado... además necesito motivarme para correr y el ambientillo de las carreras es lo que más vidilla me da.


El perfil de la carrera es durillo, pero es bueno para volver a coger hábito. Mi intención es intentar bajar de 50 minutos, voy a estar un poquito justo porque estoy bastante desentrenado... pero bueno!

Ya os contaré el Domingo que tal me va.

¿Alguno de vosotros conoce algún 10.000 en los alrededores de Madrid durante el mes de Agosto?

lunes, 6 de julio de 2009

MaeseRunner: ¡¡ EL REGRESO !!


Estimados seguidores de mi Blog,

Pido disculpas por esta larga ausencia, os agradezco vuestra paciencia y el interés mostrado por alguno de vosotros que incluso me mandó un correo preguntandome que si estaba bien o me pasaba algo (mostrando preocupación por mi larga ausencia)...

Algunos dicen que después de correr un maratón, a uno le entra un bajón total y le cuesta mucho retomar los entrenamientos y seguir adelante ... posiblemente es lo que me haya sucedido a mí, han pasado más de dos meses y no he dado señales de vida en este Blog y tampoco he vuelto a entrenar en serio... pero eso ya pasó ... ¡quiero volver! ... ya tengo nuevos objetivos en los que centrarme (ya os iré contando).

Pero lo primero de todo es cumplir con mi palabra de colgar la crónica de mi primer maratón...

He querido hacer algo especial para vosotros, ... algunas imágenes valen más que mil palabras, espero que os guste mi reportaje, ya me contaréis !

Saludos a todos.

PINCHAD EL ENLACE PARA VER EL VIDEO DE LA CRONICA

Duración 9 mintos.
http://www.youtube.com/watch?v=u110YBaEbFQ


domingo, 26 de abril de 2009

¡ Triunfo Total ! ... Objetivo MAPOMA Conseguido.

Estoy muy contento, ha sido un día que no olvidaré jamás, he disfrutado como nunca.

He conseguido mi objetivo, con el que soñaba desde hace años, terminar el Maratón de Madrid !!
Tenía mucho miedo, y he sido muy conservador, me propuse un ritmo de paseo 6 minutos/km, solo quería disfrutar y acabar sin sufrir. No solo no he sufrido sino que he disfrutado desde el principio hasta el final, acabando con buenísimas sensaciones y sin dolores, solo cansado lógicamente.

Pero ¡ojo!, sé a ciencia cierta que el mérito no es solo mio... allí estaba mi familia, sin su apoyo y sus ánimos no habría disfrutado tanto, ni habría llegado en tan buenas condiciones ... por eso quiero darles las gracias a todos...
... a mi mujer, mis padres, mis tías, mi hermana, mi cuñado, mis sobrinos, mi amigo Miguel ¡Gracias a todos por acompañarme!

He disfrutado y he acabado, y lo más importante me quedo con ganas de repetir, la próxima vez me plantearé hacer una buena marca... esta vez he sido prudente terminando con un tiempo de 4:24:35 (eso si, a ritmo constante de 6min/km, como me había planteado)... para la próxima vez intentaré bajar de las 4 horas.
En un par de días tendréis la crónica detallada (cargada de anécdotas) y colgaré las fotos.

Resumen: ¡SOY FELIZ!

sábado, 25 de abril de 2009

Mañana es el gran dia !! ¿Triunfo o fracaso?

Hoy ha sido un día tranquilo, sin entrenos, sin estrés, relajación total ... algo de nervios, pero controlados.
Hidratación, ingesta de hidratos, meditación...

Preparar el material, que no se me olvide nada!

Ayer vino mi familia a cenar a casa y planificamos la carrera y los puntos de reunión donde van a ir a verme... es una suerte cotar con ellos para que me animen y me ayuden a completar mi hazaña.

Mi mujer, como siempre, estará conmigo desde el principio, se pegará el madrugón para llevarme a la salida y compartir conmigo esta aventura desde el km 0 (bueno, la aventura comenzó en Noviembre de 2008 y siempre me ha apoyado y ayudado, le debo tanto!)

Poco antes del km 15 hemos fijado el siguiente punto de reunión, donde se unirán mi padre y mi madre, allí estarán dando ánimos y haciendo fotos (esto da más aporte de energía que cualquier avituallamiento).

Después nos veremos antes del km 20 y en el 25, donde también se unirá mi tía Elisa, ella siempre tan sonriente con la frase que siempre me dice cuando me ve "Cuqui mon amour"...

En el km 32, a eso de las 12:15, mi hermana Elena (Maratoniana) y mi amigo y entrenador Miguel (Maratoniano de élite), se unirán también, pero ellos dos correrán conmigo los últimos 10 km, para animarme en lo más dificill de la carrera.

Espero no defraudar a nadie, sobretodo a mi mismo. Me siento capaz y lo veo posible, mentalmente estoy preparado y animado.

En principio solo cuento con este cartucho... ha sido duro llegar hasta aquí y de momento no tengo intención de repetir esta proeza. Va a nacer mi hijo en Agosto y me apetece dedicarle tiempo, me va a ser muy difícil sacar tanto tiempo en mi vida diaria para entrenar durante meses y tantas horas como he hecho hasta ahora. Seguiré corriendo, eso seguro! pero distancias más cortas, los diezmiles me encantan... y mi nuevo objetivo (después de la Maratón) es conseguir bajar este año de los 45'. Y el año que viene acercarme a los 40'.

Ahora mismo estoy tranquilo, con todo preparado, mañana me levantaré con los nervios y la adrenalina típicas de antes de las carreras, sensación que me encanta....

Por la tarde, espero poder celebrar mi triunfo y disfrutar del sentimiento de haber conseguido algo que llevo tantos años deseando hacer "TERMINAR UN MARATÓN"


jueves, 23 de abril de 2009

Reunión de Blogueros en MAPOMA 8:15 am ¿te apuntas?

Compañeros Blogueros;

El pasado Domingo día 5 de Abril, 45 minutos antes de la salida del Medio Maratón de Madrid unos cuantos blogueros decidimos quedar para conocernos personalmente.
Con la intención de charlar unos minutos para darnos ánimos, compartir sensaciones y disfrutar todos juntos un rato del ambientazo de la salida.
Algunos de nosotros solemos ir solos a estos eventos y yo creo que siempre es más divertido poder compartir una carrera con amigos ...
¿y por que no aprovechar el contacto que tenemos a través de nuestros respectivos blogs para hacer amistad con gente que comparte tu misma afición?

En definitiva compañeros, vuelvo a convocar una reunión para los que os apetezca y podáis acercaros cinco minutos para que nos veamos las caras.

La hora: 8:15 a.m.
Después a cada uno le da tiempo a calentar y a colocarse en la salida en el cajón que tenga pensado.

Lugar: Paseo de Recoletos esquina con Calle Recoletos, en la puerta de la Cafetería Alameda.
La salida está más o menos en la plaza de Colón, desde este sitio vemos bien la salida para situarnos cada uno en su puesto cuando la carrera vaya a empezar.
Por favor, a los que os apetezca ir indicármelo en los comentarios, para estar pendiente de vuestra llegada.
Saludos.

domingo, 19 de abril de 2009

Medio Maratón de Madrid, el aperitivo antes del MAPOMA.


Ya solo me queda una semana para finalizar mi gran aventura del año, que como ya sabéis, es conseguir terminar mi primer MARATÓN.
Ha sido duro llegar hasta aquí: muchos meses de entrenamiento, muchos kilómetros recorridos, en muchas ocasiones he tenido que vencer a la pereza y en otras, vencer el frío, el viento, el granizo, la nieve, las ampollas, los dolores, etc... pero yo creo que ha merecido la pena. Me encuentro física y mentalmente muy bien, he perdido hasta 16 kg, he vencido mis lesiones, mis miedos, mis perezas, me encuentro mentalmente preparado.
Aunque las dos últimas semanas no he estado muy bien, me he cuestionado mis posibilidades de poder acabar los 42 km muchas veces, pero ya he vencido mis temores ... señores, estoy preparado !, quiero que llegue ya el gran día.
Después de haber estado mucho tiempo en el "dique seco", y desde que retomé mis entrenamientos de atletismo en Octubre de 2008, y hasta hoy, el balance ha sido muy positivo, mi incursión en internet a través de este blog y los amigos y compañeros de fatigas que he conocido, a través de él, ha hecho que me comprometa más conmigo mismo, con los entrenamientos y con los lectores.
El hecho de haberme comprometido hace meses a través de este blog a correr un maratón, en muchas ocasiones me ha supuesto no echarme atrás para no quedar mal con los lectores y seguidores ¡es curioso!. A veces pensé en tirar la toalla. Pero luego ¿cómo lo iba a explicar en el blog?, ¿qué excusa iba a poner?.
Mi última carrera antes de la Maratón, fue hace dos semanas:
La Media Maratón de Madrid... que gran día! ... disfruté muchísimo, porque por primera vez desde que empecé a correr hace años, me he sentido muy integrado en un mundillo que me fascina: conocer amigos con los que compartir mi afición, que a través del blog, cada vez son más.
Las buenas sensaciones vividas, la progresión en mi forma física y mis marcas personales, todo esto me hace sentir "especial" sobre todo muy feliz.
La semana después de la carrera me pasé horas leyendo el blog de mis compañeros y sus comentarios y me alegra enormemente que me mencionen en sus crónicas y que les gustara la idea de quedar antes de la carrera para charlar un rato, darnos ánimos, conocernos y hacer planes para vernos en otras carreras o incuso quedar alguna vez para entrenar juntos y tomar una cerveza.
Hacer amistad con gente que comparte tus aficiones siempre es una alegría.
Después de la San Silvestre nunca había estado en una carrera con tanta expectación y tantos participantes, el tiempo nos acompañó en una fantástica mañana.
La salida, amenizada por los saltos de las brigadas paracaidistas, que además participaron en la carrera, fue la nota curiosa del día. Varias brigadas corrieron en formación y durante toda la carrera fueron cantando las canciones típicas de los soldados (como en las películas de los marines), muy entretenido para los que corríamos al lado.
A las 8:45 fue la quedada Bloguera, el primero en llegar fue Jaime Navarrete con un amigo, él me reconoció enseguida, nos presentamos y charlamos un rato, me dijo que no podía correr porque estaba lesionado, y tenia que recuperarse para el MAPOMA.
Después llegó Rafa de "Darth Frosklis", es igualito que en la foto de su blog, no dudamos en ningún momento de que era él, venia solo y era su primera media maratón. Después llegó Vicman de "Fernandez a la Carrera", que empezó a gritar a los cuatro vientos ...¡MAESE! ... y rápidamente nos vimos, venía con sus amigos de "Atletismo Polán", Bekele, Antonio y Alfredo.

Mi mujer, que es una santa y me acompaña pacientemente a todas las carreras importantes, estuvo de fotógrafa oficial y nos hizo la foto para inmortalizar la quedada del grupo de blogueros.
En la primera foto, estoy con Jaime y su amigo Juan, y en la siguiente todos los blogueros, por orden: Jaime Navarrete, Rafa Jiménez, Maese, Antonio, Bekele, Alfredo y Vicman.
Después de charlar un ratillo y desearnos suerte, cada uno nos fuimos por un lado para hacer los calentamientos previos a la carrera y tomar posición en la salida según el tiempo que quería hacer cada uno.
Justo antes de empezar me encontré con Juan Luis, que llegaba tarde a nuestra cita y ya creía que no iba a venir. El día anterior, en la recogida de dorsales me dijo que no se encontraba muy bien, había estado malo los días previos y no pudo entrenar convenientemente. Me presentó a un amigo suyo, veterano corredor, con 5 maratones a sus espaldas, un figura!


Nos faltaba Juanma, que estaba recogiendo aún el dorsal y ya no salió en las fotos, porque mi mujer se separó de nosotros para tomar imágenes de la salida.
Nos dirigimos rápidamente a la salida porque quedaban 15 minutos para empezar, junto al globo de 1:50, allí nos encontramos con Rafa que salió con nosotros.
¡Que gran ambiente!.....
Rafa, salió "escopetao" para adelante y le perdimos de vista enseguida, y Juan Luis se quedó por detrás. Juanma y yo corrimos juntos hasta el kilómetro 12, donde quedamos con mi mujer para que nos hiciera una foto.


Fuimos a un buen ritmo la primera mitad de la carrera, teniendo en cuenta que era cuesta arriba, pasando el km 10 en 51:15, nuestro objetivo era mejorar la marca que hicimos en febrero en la Media Maratón de Torrevieja.

A partir del km 12, ya nos separamos, parece que Juanma iba tirando más que yo y le dije que se adelantara... y cada uno fuimos a nuestro ritmo, el caso es que durante varios kilómetros le vi todo el rato 30 metros por delante de mi, pero me costaba alcanzarle.
Había quedado con Cristina, en el km 16,5 y en el 20 para vernos, pero la pobre no llegó a tiempo al los puntos de encuentro y ella se creía que me había pasado algo, de hecho estuvo en el km 20 esperándome, pero ya hacia media hora que yo había llegado a la meta.
Tuve muy buenas sensaciones toda la carrera, el ambiente me hacía olvidarme del cansancio, de hecho, el km 19 y 20 que había una subida muy fuerte para entrar en el Retiro, no bajé el ritmo, incluso fui adelantando gente, vi en mi reloj que podía bajar mi MMP y apreté el ritmo entrando en meta a toda pastilla, paré mi crono en 1:49:00, aunque el tiempo neto oficial que me dio la organización es de 1:47:39, que es el que voy a tomar como bueno (es mi maca acreditada y mi mejor MMP), un ritmo medio de 5:06, estoy supercontento!, no llegué cansado, con la sensación de poder hacer unos cuantos kms más, ya empiezo a pensar que estoy preparado para el MAPOMA.


Al primero que me encontré nada mas terminar fue a Jaime Navarrerte, que había montado su particular sala de masajes deportivos en un banco del parque, estaba dando masajes a los amigos, pero allí le dejé para ir a buscar a mi mujer donde habíamos quedado, estuve 30 minutos esperando y no aparecía, ya estaba preocupado, así que volví donde estaba Jaime y le pedí el teléfono para ver si conseguía localizar a mi mujer, y así fue.
La pobre seguía en el km 20 esperando a que pasara, así que ya nos vimos y me acompañó a ver a Jaime que con sus benditas manos me dio un masaje que me dejó como nuevo ¡que grande es Jaime!.
Luego me encontré a Vicman, Bekele, Antonio y Alfredo que venían tan contentos, habían disfrutado mucho y habían hecho buenos tiempos. Me encontraba como en familia, encontrando caras conocidas con las que poder hablar y compartir sensaciones vividas en la carrera.

Al final, también me encontré a Juanma , a su novia y a Juan Luis.
Juan Luis no consiguió mejorar su MMP que hizo en Torrevieja (había estado malo los días previos a la carrera y no se pudo esmerar a fondo, le disculpamos!).
Juanma estaba contento porque había mejorado su MMP y paró el crono en 1:48:50, según esto había entrado 10 segundos por delante de mi.
Días después, en casa, viendo los vídeos de entrada de la carrera nos dimos cuenta de que entramos hombro con hombro, pegaos, pero ni nos dimos cuenta, porque había muchísima gente y cada uno tiró para un lado diferente ¡que curioso!.


Aquí os dejo varias fotos que me hizo la organización, estoy encantado con la experiencia vivida, como siempre, me vuelvo feliz a casa con mi mujer, y ¡Atención primicia! ... también contento de que estuviera allí, mi hijo, que todavía no ha nacido, solo le quedan 3 meses, pero me encanta que ya vaya cogiendo afición, porque uno de mis sueños es que algún día corra conmigo una carrera !!