lunes, 18 de enero de 2010

Por que mi padre me obliga a correr?

Hoy por fin, he podido estrenar el regalo que le han traído los reyes a mi hijo... je, je, je...
Estoy deseando usarlo en alguna carrera.
Al parecer al pequeñajo le ha gustado, prueba de ello es que se ha dormido durante todo el paseo que hemos dado mi mujer y yo en bici con él.
Iba muy agustito con el traqueteo de los baches. Todo el mundo se nos quedaba mirando... "mira llevan un bebé en el carrito!!".
Ahora me falta probarlo saliendo a trotar un día que haga bueno. Ya os contaré !...
Pobre hijo mio, como no sabe hablar no puede decirme si le gusta salir a correr o no, de momento yo me aprovecho y le llevo por mi terreno, cuando sea más mayor ya opinará!
Lo que aún no me explico es como ha sido capaz de escribir el solito la carta a los reyes magos para pedirles este regalo tan chulo !! ... ja, ja, ja .

domingo, 10 de enero de 2010

Trofeo París... un clásico en mi agenda

Buen empiece de temporada!

El termómetro marcaba -3º cuando salí de casa para ir a la carrera, volví a pensar para mis adentros "los corredores estamos locos" ... pero como dice mi mujer "sarna con gusto no pica"...
Llego al parque lineal del Manzanares y me pongo a buscar mi dorsal en las listas... y para mi sorpresa mi nombre no aparece... ha debido de haber algún error, pero no encuentro a nadie a quien reclamar, menos mal que viene mi amigo Alex a correr conmigo y le sobra el dorsal de su hermana, que finalmente no viene porque se puso mala en la San Silvestre...
Así que bueno, al menos corro con chip y dorsal, aunque no sea con mi nombre, inicialmente no me importa, porque la carrera me la quiero tomar como un entrenamiento, ya que no he entrenado nada estas navidades, desde el 29 de Noviembre que hice la Maratón de Donosti hasta hoy, solo he corrido 2 veces, el día 12 de Diciembre 6 km en plan tranqui y el día 31 de Diciembre corrí los 10 km de la Sansil en 49:59 ( y nada más).
Bueno pues con la intención de al menos hacer un 49 y pico, empecé la carrera con Alex a mi lado, que prometió ir a mi ritmo toda la carrera y tomárselo como un entrenamiento suave (Alex es corredor de 40 min los 10km).
Empecé bastante fuerte, a un ritmo de 4:35 los 3 primeros km, después me mantuve en los 4:50 aprox. el resto de kms.
Normalmente hago los diezmil a una media de 164 pulsaciones, pero esta vez que fui arropado por Alex y decidí forzar un poco más terminé con una media de 171, corriendo casi todo el rato en mi umbral máximo.
Muy buenas sensaciones todo el rato, para no estar bien entrenado estaba muy alucinado de mi resistencia a ese ritmo.
El último km sufrí un poco, era ligeramente cuesta arriba y ya iba muy cansado.
Crucé la meta en 47:45, que bien! solo 33 segundos por encima de mi MMP de 47:12 conseguidos en Marzo del año pasado.
Está ha sido mi segunda mejor marca personal, estoy muy muy contento.
Que lástima que no lo pueda acreditar por no correr con un chip a mi nombre... pero esto me motiva para mejorar este año. Me he propuesto entrenar en serio para bajar en breve de los 45 minutos.
Otra cosa que me ha hecho disfrutar un montón de la carrera es ver a mis amigos del Blog; vi a Victor (de V-Runner) estuve charlando un rato con él antes y después de la carrera, vi también a Mildo (que lleva ya mucho tiempo sin escribir en su blog, y se le echa de menos) pero no conseguí halar con él porque le perdí entre la multitud.
Después durante la carrera me animaron Rafa (Darth Flosklis) y Jaime Navarrete, me hizo mucha ilusión , sin darme cuenta aceleré el ritmo, fue una buena dosis de moral.
Ellos corrían después la carrera de Veteranos. Intenté buscarlos en la salida de su carrera pero no conseguí verles, ...me quedé con ganas de daros un abrazo amigos!! gracias por vuestros ánimos!!
Ha sido una mañana perfecta, pasaré el día disfrutando de mi gran marca, que la verdad, no me esperaba por eso me sabe tan rica !!

jueves, 7 de enero de 2010

Cierre de año 2009: mi gran año atletico.

Después de un temporada en el dique seco, exceso de peso y lesiones en las rodillas durante el año 2008. Mi año atlético 2009 se cierra con: dos maratones, tres medios maratones, dos oncemiles y siete diezmiles. Estableciendo MMP en todas las disciplinas.

Pero podéis observar que mi curva de progreso mejoró en los momentos previos al MAPOMA y mi estado de forma ha ido empeorando al finalizar el año... reconozco que he bajado bastante mi nivel de entrenamientos. El nacimiento de mi hijo ha cambiado mis rutinas y todavía no he conseguido organizarme para los entrenamientos de cara a este año 2010.

Estoy supercontento con el año que dejo atrás y muy orgulloso de haber conseguido terminar dos Maratones, algo que durante mucho tiempo me parecía imposible de conseguir.

Mis propósitos para este año son:
Llegar a los 76 kg de peso.
Alcanzar un marca en diezmil cercana a los 42 minutos.
Ganar veloicidad y mejorar mi técnica de carrera.


Y en definitiva seguir disfrutando del atletismo y de transmitir mis sensaciones y logros en este Blog.

lunes, 4 de enero de 2010

San Silvestre Vallecana record de lluvia

Que manera de llover !!
Llevo siete años corriendo la "Sansil" y jamás me había llovido como este año, hasta ahora el tiempo nos había respetado y nos había dejado disfrutar de una carrera tan épica y tan divertida.
Siempre he disfrutado un montón con esta carrera, me parece que tiene el mejor ambiente que pueda haber en una carrera popular, aunque no sea muy cómoda para correr por el increíble número de atletas que participan, cerca de los 30.000.
Además, este año, que ha sido el primero que me he colocado en los cajones de delante he podido disfrutar más de la organización y del peculiar modo de dar la salida que tienen cada año, esta vez ha sido una cuenta atrás simulando las 12 campanadas de noche vieja.
Mi amigo Freddy y yo, que después de correr juntos la Maratón de Donosti, nos hemos vuelto complices en este deporte, allí estábamos, en la salida, con el chubasquero en la mano pensando si lo usaríamos o no... y vaya si lo usamos !!! y la verdad que fue mucho peor, porque al no transpirar llegamos empapados por dentro y por fuera... que desastre !!
Fuimos con la intención de hacer una marca de aprox 47-48 minutos y la verdad es que en esta carrera es imposible correr relajado, los tapones humanos son inevitables y el ir tropezando y adelantando gente agota bastante.
He de decir que disfrutamos un montón del ambiente y que lo pasamos fenomenal hasta el km 5, momento en el que comenzó a granizar y ya empezó a ser incomoda la carrera... por lo que he podido ver en las clasificaciones parece que se retiró muchisima gente por la lluvia...
Paré el crono en 49:59... muy cansado y mojado... pero mi aventura comenzó en el momento que crucé la meta y fui caminado hasta la parada de metro, casi me caigo dos veces en el barrizal que se formó en el parque, era difícil caminar y hacía mucho frío... no me llevé ropa para cambiarme y casi me cojo una pulmonia...
Pero no sé que tiene esta carrera que engancha tanto... me encanta! y mientras pueda seguiré corriéndola y coleccionando las camisetas de Nike ... me encanta la de este año!!, creo que pasa a ser mi favorita ... rositaaaa.
Un abrazo a todos y FELIZ AÑO 2010 !!! ... que los reyes os permitan mejorar vuestras marcas ! je,je,je...