jueves, 31 de enero de 2013

¡Qué sorpresa!

Amigos, como os comenté en mi anterior post, he pasado más de un año en el dique seco, sin entrenar. Sólo alguna carrera o salida esporádica al mes o cada dos meses.
Ahora me he vuelto a plantear entrenar en serio, otra vez, para volver este año a correr una media maratón y para el año que viene hacer mi tercera Maratón.
Llevo un par de semanas saliendo únicamente 2 veces por semana, para ir cogiendo un poco de forma. Corro entre 5 y 8 km habitualmente.

Pero hoy me ha dado la vena y he decidido intentar correr 10 km, a ver que pasaba.

He empezado tranquilo, a un ritmo de 5:20, para asegurar que podía aguantar. He ido relajado 5 km escuchando música, durante un rato me ha entrado flato, por la falta de costumbre. Pero he conseguido que se me pase haciendo ejercicios de respiración, sin bajar el ritmo.
Me he encontrado fenomenal todo el rato, muy a gusto, he forzado un poco al final incrementando ligeramente el ritmo y he conseguido terminar en 51 minutos los 10 km, medidos con mi Garmin.

Me he quedado alucinado, ¡Qué sorpresa!, pues en este año no he perdido tanto la forma como yo me pensaba. He acabado muy poco cansado, con sensaciones buenísimas y para que os sirva de referencia: mi mejor marca personal en una carrera popular de 10 km es de 47:12. Así que como veis es sorprendente que en un entrenamiento "relajado" y después de un año sin correr haya hecho 51 minutos.

¡Que contento me he puesto!

Se me había olvidado lo gratificante que es ser un "RUNNER"

Ya vuelvo a estar enganchado!! ... que fácil ha sido !

domingo, 13 de enero de 2013

Vuelvo a ser Blogero !! y Runner !!

Estimados amigos,

Llevo dos años sin dar señales de vida en este blog. Y lo siento. Durante este tiempo me he acordado de muchos de vosotros. No he dejado de pensar en el atletismo, y en correr. Pero por diversas circunstancias, han sido años de muchos cambios en mi vida, que me han mantenido un poco apartado del mundo Running.
Tenía muchas ganas de volver. Y de conseguir otra vez la motivación que me mantenía atado a este mundo que tantas alegrías me ha aportado.
He seguido practicando deporte, he hecho muchas cosas en todo este tiempo, pero la satisfacción emocional que me supuso cruzar la meta de dos maratones, en el año 2009, no he conseguido que se repita con ninguna otra cosa. Otras sensaciones distintas si. Pero las mismas no. La ganas de superación personal, y el espíritu de lucha que uno consigue desarrollar cuando practica el running, y se pone retos ambiciosos, no se consiguen con otras cosas. Por lo menos yo no lo he conseguido igualar con las sensaciones que te generan otros deportes u otros aspectos de la vida.
Quiero volver, quiero ponerme retos, quiero ser disciplinado. Quiero comprometerme de nuevo con el mundo Running como lo estaba antes.
Es cierto que en estos últimos dos años, he seguido corriendo de forma muy esporádica, pero eso no vale, hay que ser más constante.
En este tiempo, he montado mucho más en bici, hasta me he atrevido a hacer un triatlon de montaña. Fue muy duro. Pero me siguen gustando más mis adoradas carreras populares.
He hecho algún 10.000 y algún 5.000, pero quiero hacer distancias más largas. Quiero otra media maratón, y ¿porque no? ... ¿Otra Maratón? .... Siiii, eso quiero.

Mi última carrera fue la San Silvestre Vallecana, cerrando el pasado año 2012. 40.000 participantes. Cada vez somos más !!! esto es una locura !... yo me apunto ! (otra vez).